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液体钙和“液体”的钙以及钙咀嚼片该怎样选?
时间:2020-3-16    来源: 钙家族    查看次数: 10353

                    液体钙和“液体”的钙以及钙咀嚼片该怎样选?

 

现在药房各种补钙产品品类繁多,就单纯的钙产品上面就有多种不同剂型,包括液体钙,“液体”的钙,钙咀嚼片,颗粒钙等。

 

钙是人体生命活动非常重要的矿物质元素,是构成骨骼和牙齿的主要成分,同时起着调节生理功能的重要作用。普通成年人每天需从食物中获取800毫克钙才能满足人体日常所需。

 

牛奶不仅含钙丰富,而且容易吸收,这也是为什么我们常常被推荐喝牛奶的原因。

 

如果饮食中的钙不能满足机体的需求,那就要额外来补充钙。说到补钙,绝大多数人都一定被销售人员推荐过 液体钙。理由:吸收好。

 

液体钙到底如何?以下就来简单聊聊:液体钙、“液”体钙、钙咀嚼片。

 

液体钙:

 

液体钙是牛奶为原料经超低温冷冻提取浓缩而成的乳液状补钙产品。……由于固体钙必须经过胃酸分解,使钙从复合物中游离出来,释放成一种可溶性离子化状态,才能便于吸收。……相比较固体钙而言,液态的钙由于钙离子游离程序更简单、直接,更易吸收,安全性更高。

 

 

之前药店一直有“液体钙”的,至少品名上是这样写的,属于保健食品。现在在保健品货架上看不到“液体钙”字样,关于钙的品名都大致为“某某软胶囊”,比如:钙D软胶囊,有的品名里还会多个“维生素K”。

 

 

是由碳酸钙、维生素D3、大豆油、蜂蜡、明胶、甘油、二氧化钛、纯化水为主要原料制成的保健食品,具有补充钙和维生素D的保健功能。

 

受之前“液体钙”品名的影响,大家还是会把保健食品中的“钙D软胶囊”称为“液体钙”。因为是“软胶囊”,大家默认那就是“液体钙”。

 

之前虽然品名为“液体钙”,其实原料也是“碳酸钙”。所以,不管是之前,还是现在,保健品货架上出现的“钙”,是因为钙片做成了钙软胶囊,成为大家口中的“液体钙”。

 

既然原料都是“碳酸钙”,那我们的肠胃是不能直接吸收的,一定是在胃内溶解后形成离子状态的钙才能被吸收。所以,吸收好,安全性高。

 

“液体”的钙:

 

 葡萄糖酸钙口服液、葡萄糖酸锌铁钙口服液等。“某某钙口服液”,你能说人家不是“液体”钙?那不能!确确实实是“液体”。所以,这又是一种“液体”的钙。

 

“液体”钙和“液体钙”,本质区别:葡糖糖酸钙和碳酸钙。前者属于有机钙,后者为无机钙。

 

钙颗粒:

 

钙颗粒是把以L-乳酸钙,柠檬酸钙为原料做成颗粒状剂型。这种剂型一般是方便儿童类年龄服用。如奥瑞康牌的钙颗粒,钙锌颗粒等,主要适宜人群为1-17岁儿童年龄段。

 

钙咀嚼片:

 钙咀嚼片的主要成份一般是由碳酸钙、白砂糖、酪蛋白磷酸肽、麦芽糊精、柠檬酸、鲜奶香精、硬脂酸镁等成份压片而成,形成一种片剂的剂型,便于保存和服用。因为咀嚼后服用,更利于吸收。

 

 

有人要说了,既然碳酸钙价格便宜,含钙量高,那还要葡萄糖酸钙干嘛?都做成碳酸钙不就行了。前面也说了,葡萄糖酸钙属于有机钙,虽然含钙量不及碳酸钙,但吸收效果比无机钙略好,适合胃肠功能偏弱的人群。

 

液体钙“液体”的钙以及钙咀嚼片该怎样选? 具体选择哪种钙,还要看个人,没啥要求的,碳酸钙就可以。胃肠功能不好的,选择有机钙,葡糖糖酸钙、醋酸钙、柠檬酸钙都行。葡萄糖酸钙除了“口服液”,还是咀嚼片,根据个人喜好选择。

 

【2020-3-16】  【 打印本稿 】  【 关闭窗口