鱼油软胶囊怎么吃才最好？

  很多消费者都知道，在节假日回家看望父母的时候，都会选购一些营养品去看望父母。随着社会的发展生活条件的改变，很多人为了保养都把鱼油做为日常必备的保健品来服用，有时还加大服用量。可是鱼油吃多了好吗？对于鱼油软胶囊怎么吃什么时候吃这个问题可以了解了解。

　　
　　鱼油不适合空腹吃，鱼油软胶囊最大的保健效果是对大脑神经系统的修复，不过并不建议在空腹时使用，以免给胃壁造成什么不良的影响。还有就是鱼油最好在晚饭后吃这样吸收的效果比较好，而且第二天起来精神会比较充沛!服用鱼油需要注意的是，怀孕或哺乳期的人还有就是服药或有手术要做，有出血问题存在及进行任何其他处理时可能会影响血液凝块的能力，不要瞎吃。要问问医生是否能吃。

　　鱼油软胶囊一般情况是餐后服用，每日1次，每次一粒。适合服用鱼油软胶囊的人群包括：三高人群，有关节炎、痛风、哮喘的人群以及饮食不规律，常吃油炸和高脂肪类食品的人群。不适合服用鱼油软胶囊的人群有儿童，孕妇，经期的女性。但是鱼油软胶囊不能替代药物不能治实质性的疾病。如果在服用鱼油软胶囊期间，如果感到身体有明显的不适，需要向医生咨询后再服用。

吃鱼油比直接吃鱼好吗？
答： 众所周知，现在的环境污染越来越严重，海洋污染也在慢慢侵蚀着我们的健康，我们不能保证我们吃的所有鱼都是健康无污染的。很多情况下，我们吃下有污染的鱼，重金属无形中进入我们的身体，但是吃鱼油便不会有这种顾虑，自然之宝的鱼油生产都是经过严格质量把控，去除重金属危害，所以，吃鱼油比直接吃鱼要好。

我的肝不好，能吃鱼油软胶囊吗？
答： 有下列疾病或症状的人，服用鱼油时要特别注意：
  1、对鱼或海鲜过敏者：对鱼和海鲜有过敏症状的人，在服用鱼油补充剂进，也可能会出现过敏症状。因此，此类人群选择鱼油类产品时，需要谨慎。
 2、 躁郁症患者：摄入高剂量的鱼油可能会增加躁郁症患者的症状。
 3、抑郁症：摄入高剂量的鱼油可能会加重抑郁症。
 4、家族性腺瘤性息肉：摄入高剂量的鱼油可能会进一步增加家族性腺瘤性息肉患者的癌症风险。

鱼油和鱼肝油的区别？
答： 鱼肝油提取自鱼的肝脏，和所有动物一样，肝脏的主要营养是维生素A、B、E、蛋白质、脂肪和矿物元素如铁，所以你通过其他途径，如服用维生素片也可以得到很好的补充。
鱼油是从整条鱼体中提取而来的，包括肝油，也就是说鱼肝油的营养价值，鱼油已经包括了，鱼油除了维生素和矿物质，还含有OMEGA-3系列不饱和脂肪酸，其中包括DHA和EPA。

请问奥瑞康牌鱼油软胶囊有什么与众不同之处？
答： 采用多级分子蒸馏法，通过对真空、压力和温度的控制，经过三重串联分子蒸馏，能有效的去除鱼油中的重金属残留和农药，得到高纯度高品质的鱼油，真空的环境能有效保障鱼油不被氧化破坏。

海藻油中也有DHA和EPA，我在吃海藻油，还需要补充深海鱼油吗？
答： 海藻中的确含有少量的DHA和EPA，但是这点是不够的。通过小鱼吃海藻，大鱼吃小鱼的富集法则。在鱼的头部和脂肪层会富集超过海藻100-800倍的DHA和EPA，我们再利用提取方法从深海鱼类中提取鱼油。所以，海藻油和鱼油是不能相提并论的。

人体可以自己合成鱼油中的主要成分DHA和EPA吗？
答： 不能。人体并不是所有的营养素都是可以自己合成的，DHA和EPA无法自己合成，只能靠食物中摄取。所以我们要在日常生活中适当补充DHA和EPA。

鱼油软胶囊怎么吃才最好？ 仔细阅读后您就会发现答案。