冬季手脚冰冷 多吃红枣食谱

    红枣中含有较多的蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素B2.维生素C 等，以及微量元素钙、磷、钾、铁、镁、铝和大量的环磷酸腺苷等。它性温、味甘，具有补脾益气、养血安神、生津液、解药毒、缓和药性的功效。中医很早就有用红枣组方的“养肝汤”来养肝排毒的方法。诺臣氏阿胶红枣主要原料是乳糖、 阿胶、红枣、甘露糖醇、异麦芽酮糖醇，由于红枣内含有三萜类化合物的成分，可以抑制肝炎病毒的活性。还能提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能，有保护肝脏、增强免疫力的作用，一些慢性肝病患者的体内蛋白相对偏低，而红枣富含氨基酸，它们有利于蛋白质的合成，可以防止低蛋白症状，达到健脾养肝的目的。

   奥瑞康公司旗下品牌诺臣氏阿胶红枣片，主选阿胶和红枣为原料配制的保健食品，对女人益气补血、养血安神、美容养颜、延缓衰老、滋阴润肺、增强免疫力、抗疲劳，针对痛经、经血不调、身体虚弱、神精衰弱、虚劳咳嗽都有很大的好处。本产品精密配制，可以直接服用。

  一到冬天，很多女性就会出现手冷脚凉的现象，是名符其实的“冰美人”。而红枣，味甘性温，有补中益气、养血安神的功效。对于那些手脚冰凉的女性，多吃红枣的食谱可以变暖。那红枣除了直接吃，还有哪些食谱呢.大家一起看看吧。

　　【美颜红枣汤】

　　原料：花旗参片15g，蜂蜜60g，大枣40g，薏米80g。

　　做法：将薏米洗净，用温水浸泡10分钟。大枣洗净，将容器中加清水5升，将薏米、花旗参片、大枣放入水中。用大火烧开，改用文火煲20分钟左右，熄火加入蜂蜜。

　　功效：不仅有美容滋补的作用，还有靓肤活血的功效。

　　【阿胶红枣糕】

　　原料：红枣500克，阿胶500克。

　　做法：将500克红枣煮熟，留少量水，加入500克阿胶，使其溶化粘在枣上，食用红枣。

　　功效：补血养血，适用于一般血虚症。

　【红枣蜂蜜茶】

　　原料：红枣(去核)150克，冰糖50克，水350毫升，蜂蜜250毫升。

　　做法：红枣和冰糖加水煮熟，收干水分，捣成枣泥。再加入蜂蜜250毫升拌匀，盛在干净的玻璃瓶中，饮用时取1茶匙加入温开水即可。

　　功效：大枣、蜂蜜都是温性食材，在寒冷的冬季，喝一杯这样的茶可以补充元气，增加热量。

　　【当归红枣补血汤】

　　原料：当归5克、枸杞10克、去核红枣12颗、猪骨500克、葱姜适量、食盐少许。

　　做法：把枸杞，红枣、当归用清水洗干净，放入炖锅中，然后将猪骨放入煮滚的水中焯一次，再放入炖锅中;接着往锅内加入适量的水就开大火煮，带水煮滚后再调成中火。一般煮到猪骨肉软烂后、调入适量葱姜和少许食盐即可食用。

　　功效：当归红枣补血汤这款补血药膳具有补气安神，活络筋骨，生血养气之功效，适宜气虚力弱的贫血女性。
　【小米红枣生血汤】

　　原料：去核红枣15个、小米200克、红糖适量。

　　做法：把小米用清水洗干净浸泡15分钟;接着再以适量清水把红枣洗净;然后把小米和红枣一起放入锅中，加入适量清水，开大火煮至水沸腾后，再改用文火熬煮1个小时;最后调入适量红糖，即可食用。

　　功效：小米红枣生血汤是一款简单易做的补血药膳，大枣含有非常丰富的维生素，对于贫血的孕妇来说起着非常不错的补血作用。不过有一定需要注意的是，脾胃虚寒的孕妈咪不宜食用太多红枣。

　　【红枣桂圆茶】

　　原料：1人份：红枣5颗、桂圆5颗、砂糖1包，可视个人口味自行增减。

　　做法：先将红枣，桂圆分别剥开去子，再以热水(约1壶)冲泡8-10分钟，最后加上砂糖即可。记得加蜂蜜的情况下，冲大枣茶的水不用高过60度，否则会破坏蜂蜜的营养成份。

　　功效：红枣桂圆对于阴虚的人群特别好，能够起到补血益气的功效。如果你的体质偏向于燥热，那么建议适当减少饮用的次数以及频率，以免引起上火。如果担心上火，可以适当放一两颗枸杞。红枣桂圆茶能够补充女性血气，起到活血保暖，养颜美容的功效。建议长期饮用，功效会更加明显。

  奥瑞康公司旗下品牌诺臣氏阿胶红枣片，主选阿胶和红枣为原料配制的保健食品，对女人益气补血、养血安神、美容养颜、延缓衰老、滋阴润肺、增强免疫力、抗疲劳，针对痛经、经血不调、身体虚弱、神精衰弱、虚劳咳嗽都有很大的好处。本产品精密配制，可以直接服用。