晚上睡眠不好吃什么保健品好？
    晚上睡眠不好常常会选择褪黑素，但是很多客户感觉不明显。这是因为褪黑素只针对因年龄增长，导致自身褪黑素分泌不足引起的失眠。

     而大多数中老年人睡眠不好，还与精神、心理、营养缺乏等因素有关，因此建议在褪黑素的基础上，还搭配以下几类营养素：
    褪黑素维生素B6胶囊；褪黑素维生素B6胶囊主要成份不仅仅是含褪黑素 470mg，另外还含有维生素B6 800mg  为大脑神经提供营养物质，对失眠极为重要。

   钙镁片：每片含：钙169mg、镁64mg。这样可与减少大脑兴奋性，帮助针对情绪、焦虑、烦躁等影响睡眠的问题。中老年人很容易缺乏钙、镁等营养物质，也会导致失眠，最好适当补充。

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